Consigli e riflessioni
sulla nutrizione

Ti è mai capitato di finire un pasto e renderti conto che non ricordi nemmeno il sapore di quello che hai mangiato? O di svuotare un pacchetto di biscotti davanti alla serie TV senza accorgertene? O ancora, di mangiare velocemente alla scrivania mentre rispondi alle email, per poi sentirti gonfia e insoddisfatta?

Ti capita mai di ritrovarti con la mano nel sacchetto dei cracker senza nemmeno ricordare di averlo aperto? O di passare dalla cucina “solo per dare un’occhiata” e uscirne con qualcosa in bocca? Di arrivare a cena senza aver fame perché hai continuato a spiluccare per tutto il pomeriggio?

Ti è mai capitato di finire un pasto e renderti conto che non ricordi nemmeno il sapore di quello che hai mangiato? O di svuotare un pacchetto di biscotti davanti alla serie TV senza accorgertene? O ancora, di mangiare velocemente alla scrivania mentre rispondi alle email, per poi sentirti gonfia e insoddisfatta?

Ti è mai capitato di finire un pasto e renderti conto che non ricordi nemmeno il sapore di quello che hai mangiato? O di svuotare un pacchetto di biscotti davanti alla serie TV senza accorgertene? O ancora, di mangiare velocemente alla scrivania mentre rispondi alle email, per poi sentirti gonfia e insoddisfatta?